餐桌上，一家四口同桌吃飯，兄弟倆張口想說些話，母親眼神示意阻止，深怕讓父親不高興、下一秒就大發雷霆。

驟變的生活，成了幸福的咒詛

兒時的記憶深刻地烙印在小陳和弟弟腦中，當時，爸爸酗酒、脾氣不穩定；媽媽總是小心翼翼，家裡氣氛緊繃，想說什麼不敢說、也不知道為何不能說。於是，兄弟自小就習慣把情緒放在心裡，也會特別在意他人的想法，就怕招人厭惡。漸漸地，壓抑成為日常，不知道該如何表達自己的感受，甚至感覺，生命並不有趣。

迷迷茫茫、尚未尋得人生意義的少年，「符合期待地」進入台灣大學，弟弟也成了同校同學。4 年來，偶爾一起放學、修同一門課，不時也分享著彼此的壓力與迷惘。直到 2021 年初，弟弟選擇跳樓結束生命。

人稱兄弟姐妹為手足，失去弟弟，留下來的人好似斷了手腳，悲傷自是難以言喻。更不用說懷胎十月的母親，如今談到弟弟，總忍不住掉淚。

安全網，接住了巨大的悲慟

弟弟離世後，小陳與媽媽相依為命，搬到離外婆家較近的北投，就近有個照應。一位跟媽媽感情很好的阿姨，則介紹了 I-LIFE 協會給小陳，讓受傷的心靈獲得陪伴。好在，身旁的人織起一張安全網，悉心接住了母子二人，不至於孤單地面對巨大的憂傷。

一直以來不曾仔細觀照內在情緒、自覺不擅表達想法，在接觸了 I-LIFE 之後，漸漸有了改變。「若是以前，要像這樣面對面單獨訪談，我會很害怕。」小陳坦言。

那日與我在咖啡廳對坐，小陳其實不如他所形容的自己那般安靜內向、畏於表達，我們聊即將到來的公投、談他的研究所生活、未來工作想像，還提到冥想和他最喜歡的影劇（是洛基和進擊的巨人）。

進擊的巨人，劇情走到後來，世界觀神展開，難以預料的故事發展，很是吸引小陳。映照人生，談及未來發展，小陳沒有太多設想，「再看看吧。」他說，當作看戲，靜觀其變。

看戲的模式同樣適用在冥想時，小陳分享，在睡不著的夜晚，他就嘗試冥想。看過書、上過學校的課，方法是讓思緒站上台，自己作為觀者、第三人，隨思緒流動，於是能稍微放下煩惱，平靜入眠。

最好的蛻變，在每一個日常裡

且戰且走，這一年小陳在體操社找到生活的重心。翻開手心，上面是練體操留下的傷與繭，小陳不以為苦，笑著說希望明年可以上場比賽。一所學校能代表參賽的選手限額 6 位，小陳認爲自己目前的實力與同社伙伴相比，大概排名第七，再多練一點、多努力幾分，應該有機會上場。

小陳喜歡運動，小時候與弟弟打籃球、大學時曾加入棒球隊，最期待的是 I-LIFE 曾要舉辦衝浪課，沒料到後來因為疫情而停擺。疫情讓有些事暫時停下，但也獲得一些留在家裡、與媽媽開車上山走走的閒情日子。

問及這一年最大的改變，小陳淡淡地說大概是更能正視自己、表達感受。我想，那日能同桌吃飯，天南地北的說說話，或許已是最好的答案。