初見柔依，身穿粉紅羽絨外套，長長的頭髮挽起來，髮圈看起來像蝴蝶結，十足少女氣息。在 12 月歡騰的義式餐館，眼前的 18 歲少女談起成長歷程，關鍵字是絕交、痛苦、憂鬱。

陷入憂鬱，依然奮力面對

「應該沒有人像我這樣一直跟別人絕交的吧。」國中時期的好友，留下一本寫滿柔依缺點的冊子，斷絕友情、拒絕溝通；從國小就認識、一起上同一所高職的閨蜜，因不諒解柔依轉學，憤而說出「你毀了我的一生」自此拒絕往來。也曾有幾次經驗是，原本同屬一個朋友圈，忽然間畢業旅行的分組被排除在外；又或者是前幾天還與一群朋友有說有笑，隔幾天就變成陌生人一般，見面彷彿不相識。

校園生活除了繁重的課業，人際關係的殘酷與壓力，使柔依掉入憂鬱深淵。能否向家人傾訴？自小就與爸爸分開、媽媽與哥哥也患憂鬱症，各自有各自的煩惱與課題，「但是這一路上還是有很多感謝的事。」比如在她掉出原本的小圈圈時，為她溝通的同學；在與好友吵架時，給她建議的班導；還有一年前相遇的 I-LIFE 。

在 I-LIFE，社工陪她梳理過去、找到與情緒共處的方法；還有音樂療癒課程、職涯探索課程，都讓柔依更加認識自己。

懂得感謝，是一個個陌生人的幫助

回憶過去，那些不愉快與痛苦的感受彷彿歷歷在目，但柔依總不忘分享在那些歷程中，伸出援手的人事物。

問及是否曾經對於與人相處這件事感到失望？柔依輕輕地搖搖頭，過往在人際相處上的打擊，在I-LIFE社工的陪伴和引導下，在柔依身上化為越發堅定的心靈、得以應對的勇氣。甚至，這份勇氣啟發她未來投入心理諮商、社工相關領域工作的念頭。

「我希望自己有能力可以回饋。」柔依說著說著，思緒降落在兩年前準備動手術的日子——因為先天心臟病，柔依住進醫院，面對要做開胸或是微創手術的抉擇，前者價格較低、但恢復期相當長；後者價格差了十倍，但可較快恢復健康活力。並非身處富裕人家，手術費負擔並不小，所幸當時，在善心人士捐款幫助下，讓柔依能夠進行微創手術。

從身體到心理的變化，一路上受到不少幫忙，柔依總說「有好多感謝。」感謝世界仍有善良，感謝自己一路走到現在。

堅持練習，成為自己欣賞的模樣

「在 I-LIFE 的這段時間，是我成長曲線最高的一年。」近期深刻感受到自我的成長蛻變，是在一次 I-LIFE 的分享會後，「希望明年也可以像學長姐一樣，在大家面前分享我的故事。」當時，柔依說完，自己都嚇了一跳。「沒想到自己會說出這樣的話！」柔依笑道，說出口的話，是承諾，也是給自己的挑戰。

如今，可對過往不愉快的經歷侃侃而談、甚至要在特定的場合公開分享，這是柔依過去不曾想過的。

面對即將到來的 1 月分享會，柔依嚷著好緊張，「你在說故事的時候，都表達的很清楚呀，不用擔心。」我說。她回以溫柔的微笑、有點不好意思地說：「我練習很久了。」

如何與情緒共處、向他人表達自我，透過每日反覆的練習，脆弱生勇氣，柔依而今能帶著練習的成果，面對自己和許多人。