哈囉世界，我是K桑我來了｜K桑

文字／孫羽柔

採訪最後，我問k桑，如果讓現在的你對自己說一句話，你會想跟自己說什麼？k桑沉默了幾秒，接著很快的，他以一種輕鬆但確定的口吻回答：「我想對自己說的就是，請好好享受生活的每一刻吧！

從改變髮型開始，改變對待自己的方式

在去年長陪裡，進行了第一次的髮型改造，染了一個挑戰自我髮色的k桑，後來有一陣子都被班上同學稱之為「暴走族」。就這樣頂著一頭發亮鮮黃色的他，由於今年寒假要去參加營隊，考量到參與者可能會產生不安的感受，便把頭髮染回了相較安全的棕色。

正逢轉到社工系的階段，k桑除了髮色和髮型都是新的，身邊的環境也是新的。面對嶄新的一切，k桑透過他人與自己相處的態度，去觀察他人看待自己的方式。一方面感到新鮮，一方面也注意到帶著新髮色的自己，在面對他人時有許多的焦慮和浮躁

這些觀察，都讓k桑更加注意到外表對自己的內心和外在世界之間的影響。除了內在的充實和反省，如何呈現自己外在的形象，讓內外在的優點都可以被看見，甚至可以使得兩者之間是互補的，成為他正在練習的課題。

然而，要能夠意識到這件事情，是需要大量自我覺察的。在有了足夠自我認識的基礎之後，才能夠真正理解到自己需要修復與修補的問題是什麼。k桑說：「第一次碰到小娜姐，她告訴我，只有照顧好自己的人，才能夠照顧別人。」面對這一連串的體驗及改變，對於什麼是真正的照顧自己，他，逐漸有了新的觀點。

看見內在的真實，面對

過去，對k桑來說，無論自己有多累，都希望自己能夠隨時照顧他人，完成每一件期待中需要做好的事。但這種處於大量高壓之中，卻沒有充分休息的狀態，長時間下來是會把自己磨損得很嚴重的。表面上看似做了許多事，其實隨時都在危崖邊緣，而一旦掉入危谷，遑論想要照顧好任何一個誰，這個照顧主體的本身，就變身成了那個需要被照顧的對象了。

真正的照顧他人前，應該先把自己照顧好來，讓關心在乎自己的人不必擔心自己，如此一來，這樣的自己才能夠像暖爐而不是暖暖包，帶給人真正安心穩定的力量。帶著新的理解，這樣的觀念也在k桑嘗試拓展人脈時，引導著他。

思及此，k桑想要主動去認識更多人，然而，在反省後發現自己之所以想要大量拓展社交圈，背後的目的其實是回應到自身的缺乏自信，所以，才需要藉由認識更多覺得很棒的對象去證明自己也是很棒的。可是，如果只是不斷往外拓展社交圈，卻沒有往回花時間好好照顧關係，那樣的人際網絡就會長成一個雖然不斷拓大，中心卻不斷在崩界的圓。

比起繼續擴大現有的社交圈，k桑選擇好好和眼前的同學、朋友以及最親愛的家人共享時間，以彼此滋養，並用心珍惜相處每一個當下。這也回應到「好好照顧自己」這件事上，善待關係便是善待自己，也才能夠成為自己真正想成為的人。

打開全新的世界，讓愛延伸

來到今年，k桑對自己提出了許多問題。他問自己是誰？未來要去哪裡？如何成為一個更好的助人工作者？對於這些問題，並不是都有明確的答案或應對方法。他提到「小娜姐對我來說是一個很有安全感的支持，在這樣動盪的演變進程中，給了我一股非常踏實的力量去面對自己的恐懼與忐忑，並協助聚焦和審視自己當前的位置」。

尤其今年，媽媽和自己相處的態度也有許多不同。母子之間在日常生活中的連結更親密，他也更能夠向媽媽表達心中真實的想法，他甚至打破慣性，走出自己的房間，到客廳坐下，和母親一起和樂融融的吃飯、聊天。印象中，上一次吵架大概是半年多前。然而，他們之所以沒吵架不是因為沒有說話，相反的，是因為每天都過得很快樂，心與心的坦誠交流所自然流露的。

看著現在的這個自己，k桑笑著說：「現在的生活我真的是滿喜歡的！」平衡而穩定，而穩定但不無聊，似乎內在與外在都兼顧了。k桑，喜歡交朋友、喜歡認識人，同時也專心在自己的目標上，希望這個歷經過各種困難、也受到過很多幫助的生命，可以繼續朝這個方向自信的拓展，熱愛自己的生活、肯定自我的價值，並和世界分享這份愛。