那些曾經壓垮自己的責任感，如今只需要量力而行｜小黑

「長陪」就像一台錄音機，你摸索整理生命的故事、爬梳反省心底的聲音，那些不及時處理就會一陣風過去的情緒，都在輔導過程被一一記錄、記憶下來。

這塊卡帶的誕生，來自月復一月的深入對話，以及即使痛苦仍一再試著盡可能真誠的自我面對。站上擊球踏板，帶著緊張但準備好要揮棒的心情，小黑按下心靈環島之旅的播放鍵，娓娓分享他的內在風景。

在15,180公里外的距離，更加確定心之所嚮

擔任過不計其數國際志工的小黑，今年八月第一次在非洲服務。談起這次經驗，小黑充滿笑容，對他來說，可謂每一天都紮實而飽滿。

天數不長，前後總共十二天，光是搭飛機來回便花上四天。抵達肯亞以後，又得再搭上十個小時的車程，千里迢迢才終於抵達目的地。

他們主要的任務是為孩子們清理沙蚤和贈送鞋子。由於當地並未鋪上柏油馬路，腳底長時間接觸土地以後，便容易被蚊蟲咬傷。看著收到禮物一臉開心到要飛起來的孩子們，小黑不禁一陣激動感嘆，比起資源相對富足的台灣兒童，若收受這類價值的物品，才不會綻放這樣的表情。

同時具有各種志工經驗與長時間任職於幼教的小黑，忽然之間更加明白自己心之所嚮。

世界上有很多需要幫助的人，自己則只有一個生命、一副身體，究竟要選擇將有限的時間和體力付出在哪裡，他逐漸得出了答案。

求助是示弱，也是信任和勇敢的展現

除了擔任肯亞的國際志工，小黑也再次參加I-LIFE協會舉辦的出走課程。與過往不一樣的是，這次在活動結束以後還辦了場成果分享會，讓他們有機會邀請親朋好友以及路途中幫助過他們的「過客」一起重新回顧這段旅程。

小黑邀請參加分享會的對象，是一位借他們幾十個人住宿一晚的紋繡店老闆娘。

當時，他們一夥人正在基隆尋找晚上落腳處，身為團隊裡負責開口向人詢問換宿與餐點的「前鋒」，小黑注意到路邊二樓有個地方微微亮著燈光，決定跟隨直覺。他從一條非常窄小的樓梯往上爬，此時老闆娘已經在收店，拉下門準備離開。

試著詢問是否能夠借住一個晚上，沒想到比起擔心他們一大群不知道哪裡冒出來的陌生人，老闆娘更在意的，是那店裡不大的空間可能難以讓所有人好好睡一晚。

重新打開門鎖，迎接他們一個接著一個塞進幾坪不到的工作室，彷彿好朋友許久未來拜訪，老闆娘豪爽播放店內卡拉OK機，興致高昂邀請大家一起連唱兩首，完全忘記自己剛剛其實已經準備要回家煮飯、或有空間使用規則需要交代。

可貴的是，老闆娘其實生命中有過不少受騙經驗，卻依然不改願意對他人伸出援手的心意。

老闆娘說「他們那一代人就算遇到困難需要幫助，往往總是開不了口，最後大都悶不吭聲獨自吞嚥下去。而試著主動去接觸陌生人的『出走』，是一種心胸的敞開。」

無論我們求助的對象關係遠近，一旦選擇開口求助，就可能被拒絕、被懷疑、被責備太脆弱，甚至因此更加受挫沮喪。但也只有開口求助，被接住、被支援、被友善或包容接納才有機會發生。

求助不一定是為他人增添麻煩，有些時候，更是一種展現信任和願意連結的勇敢。

無論陪伴或承接，都不再將別人揹在身上

由於外婆的看護合約到期，眼見家中其他人在這段過渡期對外婆的不上心，在等待下一位雇員上崗前，小黑想到自己能夠做的，就是多花一些時間「陪伴」在她身邊。

不是照顧，而是陪伴。這是一個心態上的巨大轉變。

前者需要負擔的是責任感，後者需要給予的是存在感。

曾經，他拼盡全力獨自照顧家庭中大大小小狀況，長時間承受下來直到爆炸受不了，忍不住開始不斷埋怨為什麼分明是大家的事，最後卻只有自己在處理。此刻，他依然拼盡全力，但知道能力有限，能做多少便是多少，其他人的責任，他選擇不接，也知道自己不應該背起。

但在工作上，小黑設立了「溫馨區」，接住任教幼兒園的小朋友們。想要哭鬧可以，溫馨區就是他們的安全網。

教室一角，他佈置了一個小帳棚區塊，擺放各種顏色溫和的椅子、圓桌和木頭箱，讓失控哭吼、鬧脾氣或還沒有準備好要上學的孩子們，先在這裡緩和情緒。

耐心等待孩子們冷靜下來，再一起面對面好好談論剛剛發生事情和感受，接著繼續接下來的作動行程。這是他引以為豪的教育方針。

走過心靈道路，即能啟程夢想之旅

然而，無論以怎麼樣的方式適度陪伴家人或接住學校裡的孩子，小黑心中有一個存在已久的夢想，也一直期待發生——明年，當工作合約期滿結束，他便要去環島。

長陪的歷程已經帶領他走了一遍又一遍心靈道路，對於拜訪居住不同城市的朋友、路上會碰見的各種未知人事物，則是未曾實踐卻始終渴望能親自感受與建立的人生面貌。

這次，他要與他自己出走，陪伴自己往夢想更靠近一些。