將蓄積的能量，帶著自己迎接嶄新的旅程｜小陳

剛從歐洲旅行回來，小陳聊起他花了12天走西班牙朝聖之路「收穫很多！」時，眼裡有光。

今年剛從研究所畢業，在進入職場前有段難得的人生空檔，小陳想著要為自己安排一段獨自的旅行。為何踏上朝聖之路？他笑說理由其實很單純：「因為在朝聖之路上，住宿比較便宜。」

旅行，獲得了人生養分也找到了未來生活方式

朝聖之路，被譽為全世界最美的徒步之路，以西班牙聖地牙哥為終點，有數十條路線可選，花費時間從 7 天到 30 天不等。隨著西班牙觀光旅遊的大力推廣，這段路途由一條宗教朝聖之路，變成全球旅人爭相前來體驗的熱門健行路線。

懷抱著簡單的動機、也沒有對此行有過多的預設與擔心，小陳隻身一人踏上旅途。

最讓他印象深刻的，是一路上遇到的來自不同國家形形色色的人。比如曾有一對來自加拿大的夫妻邀他同行，那是行程中距離最長的一段，有人同行、邊走邊聊，小陳感覺走起來輕鬆了許多。也曾遇到來自俄羅斯的旅人，他們聊起戰爭的現況與看法，這是小陳在踏上旅途之前，不曾想過的光景。

意料之外的收穫，還有發現自己「原來很能走」。

平時練體操，體能有所累積，但天生扁平足，時常在路上走到腳痠疼痛，不過他從沒想過要放棄。每每走到預定的停靠點，小陳只要休息一晚、隔天就能再度上路。

旅途中的經驗，都將成為人生的養分。在歐洲待了一個多月，遇見各式各樣的人們，打開了小陳的視野，更影響了他的生活觀，尤其歐洲人普遍重視生活品質，很是吸引他。尤其映照到自己此刻人生階段，正值找尋工作的時期，他說對於工作最大的期待，便是要於合理的時間下班，能維持生活與工作的平衡。

回想兩年前初次見面，小陳曾說他不擅長與人交流和表達；如今，談著他在歐洲的見聞與收穫，邂逅的人更多了、與他人交流的經驗更多了，與人交流相處，似乎已不再是令他擔心的課題。

內觀，讓自己更專注在自己身上也懂得放下執著

除了完成朝聖之路，小陳分享，另一項帶給他重要收穫的，是今年幸運地報名到內觀課程。原本就持續在練習正念冥想的他說，內觀更像一種工具，讓他可以隨時隨地運用、練習。

「內觀就像是讓心理休息的一種方式。」透過內觀，他得以專注內心、穩定思緒，也變得比以往更容易入睡。

「內觀帶給我最重要的觀念轉變，是關於如何放下。很多時候許多想要的事情得不到，就會變成一種痛苦。如果能放下對某些事情的執念，那種痛苦的感覺就會降低許多。而內觀就是一種放下執念的練習。」

明顯感覺到自己心理狀態的改變與穩定，小陳主動向社工提及希望從計畫中畢業(結案)，而社工也認為小陳已有足夠的獨立能量，得以覺察與陪伴照顧自己。

「兩年前遇到 I-LIFE，對我來說就像是一道接住我的安全網，很感謝他們防止我持續下墜。」小陳形容，網子作為令我安心的後盾，而要向上爬和往前進，還是得自己長出力量。

畢業，展開斬新的未知也享受沿途的風景

2023這年——從研究所畢業、也從 I-LIFE 計畫中畢業，小陳目前的生活重心，放在找工作之上。

初入求職階段，難免會因履歷投遞未獲回應、參與面試未獲下文而影響心情，「以前的我若面對這樣的情形，可能會覺得自己怎麼這麼爛而意志消沈。但現在的我想法比較不一樣了，不會一直檢討自己，會懂得要看開一點。」

「反正一份工作沒上，就再找下一份吧。」看待未來，小陳不執著、不氣餒，亦未停下努力的腳步。現在有時間就精進程式技能，一邊學習、一邊投履歷；走在人生道路上，他總能找到安身之處。

此刻，就盡情享受沿途風景，蓄積能量，靜觀其變。