寬容與善待自己，是一趟持續不停的旅程｜宵宵

如果不是因為再次訪談，很難想像和宵宵已經認識了一年。

和宵宵聊著這一年的生活，面臨生活許多變化的她，依然像第一次見面時給我的印象一樣，從容。然後說著這一年的喜悅跟辛苦。

擁有更多能力後，前進的道路依然充滿挑戰

2月從長陪畢業的宵宵，和I-LIFE的關係轉為遠端陪伴，帶著在長陪中的看見與擁有的能力，朝著自己想要的生活前進。

像是在端午連假的時候，安排了一趟很不同旅行。過去因為養貓的關係，一直不敢在外過夜，如今能夠和朋友規劃了一趟帶著寵物的旅行，解鎖了一個全新的體驗。在行程安排中必須增加友善寵物的因素，也提升了自己的彈性與應變能力。

7月找到一份正式工作，承接了政府發包的案子，負責調度長照接送需要的交通車。從面對和協調個案需求、司機時間以及個管師的建議，到處理相關帳目等等；這份工作一樣需要具備的彈性跟應變能力，正是宵宵從長陪畢業時期許自己能擁有的能力。只是，沒有想過面對的挑戰這麼大。

每天回家都累癱的自己，在精進自己彈性跟應變能力時，卻忘了留時間聽聽自己內心的聲音。

陪伴自己好好生活，是現在最重要的功課

10月有一次和社工進行後追會談的機會，讓宵宵用久違的文字記錄自己的心得，類似過去常用的自由書寫方式，去梳理自己在會談中的想法和收穫。

去年因為社工的陪伴引導，發現自己人生沒有這麼糟糕，在過程中看見自我價值，也看見原來自己可以做選擇，找到好好生活的方式。

有了每個月固定被好好的對待跟肯定的經驗，在畢業後帶著更多的能力跟自我照顧的方式，卻迎來了重新調適的狀態。

當自己有需要找人傾訴時，親近的人可以給予關心，但不一定能協助找到解決的方式，或是幫忙看見困境跟引導。

宵宵說，「在這裡學會很多陪伴自己的方式，但結束後，需要有意識的空下時間來做。」

身心的平衡，從自己不再嚴苛對待自己開始

I-LIFE曾邀請宵宵合作公益咖啡專案，把自己文字實體化印在咖啡包上，分享咖啡包給身邊朋友跟同事的同時，也分享這些帶有力量的文字。對宵宵來說，是用另一種方式延續和I-LIFE的故事。

從長陪畢業並不是結束關係，只是這段學習告一個段落，轉換成其他方式繼續陪伴著自己的生命。關於面對生活變化而忘記要陪伴自己的宵宵，從長陪畢業後就不斷探索，並且重新建立自己和生活的關係。

在跌跌撞撞的過程中，還是會習慣性譴責自己跟逃避，讓那個原本被鬆綁的束縛枷鎖、在不知不覺中又一次被拉緊。

宵宵問社工：「這些方法都學過了，為什麼我還是用不好？」在那次的談話後，宵宵意識到當某些狀態出現時，需要給予自己多點耐心，多觀察內外在的因素，並且等待某些狀態過去。就像腳麻了、就耐心的等它平靜，而不是一直去敲動腳。

為了更貼近自己的需要，讓身心有更好品質的放鬆，宵宵給了明年的自己一個新的目標。參與學習芳療或是整復相關的課程，讓那個對自己太過嚴苛的內心，能夠與身體找到平衡。

即將邁入27歲的宵宵，在寬容與善待自己的路上，練習著。