文字／鄭沛姍

Mindy說，她的世界是灰色的，是空泛的、是緊繃的、汲汲尋求一個解答，想解開在這段25年生命歷程裡，每一份或苦或痛的經歷到底是為什麼。

「我很執著找到那一個答案，但與社工相處這半年，我發現不是所有事都有解答。」

喘不過氣的生活，迸出改變的行動

2022年的夏天，困在人際關係、研究所課業和家庭多重課題裡的Mindy，情緒不只低迷，爆裂的生活也讓胸逐漸沒有了穩定震動的頻率。

「我對父親一直有著矛盾的情感，他既是我愛的家人、也是我極其厭惡的家暴者。」Mindy坦白，從小就一直處在這份錯綜復雜的感受裡頭，她既無法好好面對家人的肢體與言語暴力，也無以安放和安歇。直到今年夏天與父親的劇烈爭執後，她湧起一股想要查明這一切的衝動；這時，剛好身邊有朋友是I-LIFE的志工，那就像是命運安排好一般，在她內心種下一顆種子，開啟了後續這段與I-LIFE為伍的陪伴旅程。

「第一次踏進辦公室，社工詳細的介紹計畫內容和空間，會面的最後，社工讓我先回去好好思考是否要加入，我毫不猶豫地回說『我要參加』。因為當時的我想著，或許這個地方可以解決我迫切尋求的答案。」

25歲的Mindy，幸運於年齡資格壓底線前，勇敢跨了進去，在這個長期陪伴計畫裡。

從追尋一個答案，到長出自己的力量

雖然在回答我是誰這個命題時，Mindy還是會不免俗地透過事件定義自己的價值，「但這半年來最大的成長，是我越來越能傾聽內心的聲音，而不是透過外在物質或環境來看待『我』的存在本身。」她感慨地說。

來到會談空間前，Mindy內心總是沒有預設要聊什麼，但一來到這裡，總是會有一個話題很自然地浮現，好像是「心」會引導她說出來。

例如她回想小時候第一次感到無助的經驗，是父母的爭執以及父親情緒失控與暴力行為的畫面。多年來，她一直把這份記憶潛藏在內心深處，不敢直面。直到開始與社工進行一層層深度的梳理後，才慢慢吐露出這段記憶。

過程中，Mindy練習跟小時候的自己說話，仔細爬梳那些悲傷與自責背後的根源，其實是想好好對小時候的她說：「你已經很勇敢了，你沒有做錯什麼。」

回家後，她開始寫下自己的感受，繼續回溯那些過去沈重的生命經歷，化為輕巧的文字，紀錄在紙張上，進行寧靜的自我對話。過去的她，其實無法辨識自己的感受，難以用言語形容，但在這半年間，

與人真誠的對談交流，

持續書寫和閱讀反思，

專注把耳朵聆聽內在的聲音，

於是，她能夠明白感受並嘗試說出感受。

會談過程中，Mindy還喜歡移動到不同的場域裡，幫助她用新的視角認識自己，「我們站在陽台，花了好多的時間爬梳我內在厭惡的根源。陽台是個開闊的場域，講述的時候我可以看著天空、車子和行人，站在另一個角度，瞭解曾經歷的一切。」

接受陪伴的旅程中，Mindy曾想過，當自己狀態好了或找到答案了，就是結束旅程的時機點。然而，當她更深思索自己與I-LIFE的關係時，明白這不僅是一個點到點的目標達成的計畫，而是陪她走一段看著自己長出力量的見證之旅。

所有混亂，僅僅只是自己的一部分

從2022年的夏天走到冬天，Mindy覺得現在的自己，是坦誠、雀躍、期待，然後還有混亂。

過去的我一踏入會談室就開始哭，不知道那些東西是什麼。「那些混亂是積壓已久的，我找不到詞彙可以形容它、感知它，像似一團灰塵。現在的混亂，是踏實的混亂，因為我知道那是什麼，『僅僅只是一部分的我』。」

現在的Mindy，為了想多了解那個自己，哪怕是混亂、悲傷還是氣憤，她都會願意好好聽見。於是開始練習在零碎的時間，什麼都不要做，試著接受那個空白，傾聽周遭的聲音、城市的聲音；逐漸地，就會聽到聲音裡的需要和渴望。緩緩的，溫柔的，真誠的。

 持續練習，感受自己的「感受」

「現在的我，可以眼眶泛淚說出這些事，儘管真的很困難。然後，我也喜歡更認識自己的我。」而這對Mindy來說，還只是個開始。