文字／鄭沛姍

第一次站在I-LIFE大樓前的小竹，足足有10分鐘的時間，她不知道該是前進還是後退，緊張與焦慮佔據全身，使得她的行動與呼吸都特別小心翼翼。時間滴答滴答地走，最終她還是鼓起勇氣，挺起身子越過那道大門。

走到門口依舊感到不安，躊躇著要不要進去，糾結著要不要敲門。殊不知，打開門後的她，一個笑容與一句「嗨，你來了呀～」將會開啟一段探索的旅程，內容是關於拼湊碎裂的自己的可能。

再多嘗試，推遲結束生命的終線

她說，她曾經是這麼想的，人生活到25歲就好。

22歲那年，小竹診斷罹患憂鬱症。當下的她，決定人生只要活到22歲就好。三年後，即將25歲的她，在生日的月份離職，想要「一個人靜靜等待24歲人生的最後一刻。」

然而在因緣際會下，她剛好在網路上看到I-LIFE的資訊，那時內心有股聲音在告訴她說，要不要再試試看呢。

回想起過去這二十幾年間的成長故事，父母重男輕女的觀念與暴力、高中被霸凌的記憶，直到22歲的憂鬱症，她認為活在這世界上痛苦無比，難以理解為什麼會有人想要活著。

「原本覺得成長是一個很自然而然的事情，但是從來沒有人說，長大的同時會伴隨著粉身碎骨的疼痛感。憂鬱發症時，幾乎沒辦法起床，看著天花板和時間的流逝，不知道我存在的意義是什麼。」小竹說這段話時，仍有著微微的憂傷。

當她決定在2022年的夏天，走進I-LIFE的長陪計畫，「我發現還不算太壞，所以決定把活著這件事，從25歲延後到30歲。」她漸漸在層層堆疊的對話中，看見自己的情緒，自己的存在價值，以及自己的改變，尤其在會談的第三個月後，稍微看見自己的不一樣，似乎很值得繼續嘗試。說不定哪一天，那個設定的終線，就會破除。

看見改變，就能給自己多一點肯定

問及看見自己什麼樣的變化，小竹說，相較於以前的壓抑，現在能跟自己的感受在一起。「爸爸以前是軍人，性格上是個不會表達任何情緒的人，我始終看不出他的想法。有形無形中，父親也要求我不要輕易張揚情緒，例如不能笑得太明顯、不能哭。從小籠罩在父親的權威與壓迫裡，我也成為一個非常壓抑、不表露情感的機器人。」對她來說，練習覺察自己的感受，是每日的課題。

同時，她改變過去總是以一句好煩，來逃避背後複雜的情緒，學習與這些感受共處，多停留在那個感覺裡頭，容許它們的存在。「可以讓這二十多年的習慣被翻轉，我覺得很神奇，而且，這轉變的時間非常快。」

看似一個微小的改變，就足以賦予她大大的力量，往前多走一些。

「記得有一次狀態特別糟，糟到連覺察自己感受的力氣都沒有，於是，做了過往習慣的事情——拿美工刀劃傷身體。」後來小竹跟社工坦白時，內心非常害怕，害怕對方的反應是指責或討厭，害怕自己將過去的努力視為白費。

一直以來，小竹都有著「很想放棄這個世界，但又很想愛這個世界」的念頭，非常努力地想要做好每件事情。知道不能傷害自己的她，此刻，還是認為自己失敗了。

然而，彼方的回應卻是溫柔的、不帶批判的。

「我們一直都清楚，我們不知道這趟旅程的終點在哪裡，我只希望你可以按照自己的步調往前走。我相信你在做這些事情前，一定做了很多努力，在沒有辦法的情況下，才做了這個選擇。」聽完當下，小竹終於感到安心，緊繃的情緒隨著眼淚的釋出鬆懈下來。

這世上沒有所謂的正常，只有屬於我自己的正常

逐漸的，小竹也從他人對自己的相信，慢慢轉化成自己相信自己的力量。例如看見自己其實沒那麼糟，看見自己的進步與努力，給自己肯定。

「原來，我沒有那麼糟。」

以前的小竹，總在意世俗定義的正常，然後想把自己塞進那個正常裡。但慢慢發現正常沒有辦法被定義，它是浮動的，「正常，其實是由我來定義的。唯有接受現在的自己，才能接受屬於我的正常。」小竹用著自信的口吻說著。

短短時間，小竹傷害身體的次數減少了，逐漸擺脫過去所積累的框架與束縛，長出自己的翅膀，包括用自己的力量練習面對各類情緒的存在，甚至跨出與家人修復關係的第一步：邀請母親一起看一場音樂劇。也嘗試發出求救訊號，相信身邊有可以接住自己情緒的人。

「我想告訴身邊的朋友說，『我已經在往前走，可以不用再擔心我了。』也想讓其他人知道，原來，生命就算碎到像玻璃渣一樣，還是可以拼回去。我走過，請相信你也可以。」

此刻，小竹沒那麼在意正常這件事。因為，正常也會有異常的時候。