採訪這一天，台北天空佈滿厚厚的雲層，大雨蓄勢待發，就像過去家裡劍拔弩張的氣氛，曾經籠罩著小黑動彈不得，在接受 I-LIFE 陪伴的 959 個日子裡，小黑終於不再等待天空放晴，而是主動撥開雲霧，讓陽光進入生活。

墜落，所以能再次學會飛翔

由於小黑的年齡已達機構服務的限制，過年前，社工與小黑討論於七月結案，面對即將失去的陪伴，小黑一時摸不著頭緒，接著外婆和父親分別緊急送醫，家人因為受到驚嚇而退縮，讓小黑獨自踏上救護車，混亂的心又承受了變動、失望和擔憂，親戚與家人爭執不休，也喚起痛苦的童年記憶，「只要有人爭吵，就會摔東西、甩門，就有東西會碎掉。」原本已經停下來的自傷行為又再次出現，「手上的痛大於心痛，可以轉移注意力。」外在環境的變動衝擊著初長成的韌性，一時的宣洩本來應該帶來解脫，卻讓小黑陷入自責，於是向身心科求助。

看似墜落的日子，其實引領著小黑起飛，過程中考驗著意志力，在社工的陪伴之下，小黑持續練習覺察內在的資源，在危機中長出了新的力量。

「掉入谷底的日子很像『整人糖』，一開始很酸、很難接受事情的發生，但這次我知道我可以選擇面對、調整心態，苦盡甘來，也能感受到酸中帶甜的好滋味。」

與最初的小黑相比，此時的樂觀不再是迫於無奈、憑空生出來的勇敢，而是因為理解自己有選擇的能力，選擇看見愛，選擇把期待放在更合適的地方。

練習相信，撐出空間讓溫暖發生

今年中，小黑收到前工作單位的邀請，剛好哥哥辭職回家休息，能接手照顧父親的任務，讓小黑返回職場，繼續從事擅長的工作。

一開始，小黑還是會常常掛心著父親，心輔師引導小黑轉換思考角度，「以前我常常擔心很多東西，把所有事情都處理好了，其他人反而沒有機會嘗試。」在多次的失望中，練習信任是一項挑戰，小黑卻因此多了空間經營人際關係、為自己和朋友安排相處的時間，是過去少有的嘗試。

「如果沒有說出來，別人怎麼會知道我的需要是什麼？」小黑開始練習接受母親會常常夜不歸宿、哥哥無法分攤家裡經濟壓力的事實，面對家人之間的爭執，不再逞強去擔任和事佬，而是盡力而為。

調整了期待，小黑能讓情緒適可而止，不是壓抑、也不讓自己被擊倒，安住的心能夠再次學習「自我傷害，不會讓事情變好，只會讓別人擔心！」當負面情緒來襲，小黑提醒自己找合適的朋友訴說，不再只是悶在心裡，讓生活中有正向支持系統提供小黑渴望的陪伴。

小黑也嘗試向家人表達心中的想法，讓為了生計而忙碌的家人對彼此多了理解，互動也開始有了溫度，不再因為種種挑戰持續壓縮生活，互相指責、推託。

勇敢，因為在自己身上看見可能

將近三年的輔導即將進入後續追蹤的階段，從原本每月定期的會談，將改為半年一次的陪伴；小黑雖然仍感到不捨，不確定是否已經準備好獨自上路，但目睹了自己一路以來的改變之後，心中多了一份自信。

「原來人真的有無限的可能，我現在真的相信，只要願意嘗試，你的世界就會變得不一樣。」小黑認為未來還會遇到很多心理的挑戰，此時想對未來的自己說：「脆弱不只是脆弱，而是看見美好的開始。有它，才會創造更多的可能和力量。」

談到先前規劃要環島分享脆弱之後更勇敢的故事，評估家人需要小黑分擔家計，以及疫情的不穩定，小黑決定讓夢想留在未來清單上，找到合適的時機再執行。今年，先嘗試獨立辦一場個人分享會，跨出第一步、累積經驗。

或許脆弱常在，但勇敢會並肩前行

小黑說，在 I-LIFE 接受陪伴的日子，就像下著雨的雲終於遇見太陽，綻放出彩虹的光芒，並鼓勵其他還在路上的夥伴：「一定要相信自己可以走得出來，去嘗試不敢嘗試的，要相信你的心輔師是真的可以帶給你一些什麼。」

生活持續的推進，沒有人能夠準備好一百分再上路，過去小黑像鋼鐵人一樣逞強著拯救掙扎中的家人，總是遺忘了自己，多年下來累積成了憂鬱。社工引導小黑一次次的向自己證明，即使來自脆弱處境的家庭，每個人都與生俱來克服難關的能量。

當創傷被療癒了，並儲存一份相信，就能讓健康的心臟逐漸茁壯，成為未來遭遇風雨時需要的能源。小黑的生活中仍然存在難以改變的殘酷現實，或許還會墜落，但現在能拉自己一把，不再任由情緒擺佈，找到考驗中的禮物，越來越靠近自己喜歡的勇敢大人。